Werde fit, stark und unaufhaltsam!
Und ich helfe dir dabei
Bist du eine zielstrebige Frau, die von Leidenschaft, Ehrgeiz und dem Wunsch nach Wachstum angetrieben wird?
Du gibst in deiner Karriere, Familie und deinem Privatleben alles – aber der Druck kann manchmal zu viel werden. Möchtest du nicht nur erfolgreich sein, sondern richtig aufblühen, ohne dabei dein Wohlbefinden zu vernachlässigen?
Bei YOGA MARINA ergänze ich Yoga mit neurozentriertem Training, um deine körperliche Leistung zu optimieren, sowie mit somatischen Übungen, um Resilienz aufzubauen. Dieser holistische Ansatz hilft dir, mehr zu erreichen, ohne dabei auszubrennen.
Move better - feel better - live better
Hallo, ich bin Marina!
Ins Leben verliebt, von Bewegung begeistert, wissbegierig und 24/7 als Mutter tätig.
Ich liebe Yoga, weil es mein Leben verändert hat. Ich bin von einer erschöpften Mutter zu einer zufriedenen Frau geworden, die auf der Matte und manchmal sogar abseits davon Ruhe und Frieden findet. Mir liegt es sehr am Herzen, nicht nur körperliche, sondern auch innere Stärke aufzubauen, um in allen Lebensbereichen noch mehr erreichen zu können und dabei nicht aus dem Gleichgewicht zu kommen.
Mit meinem Ansatz wirst du:
- Körperliche Stärke aufbauen: Durch dynamische, gezielte Bewegungen und neurozentrierte Techniken wie Seh-, Gleichgewichts- und Motorikübungen verfeinern wir dein Nervensystem, um deine Balance, Koordination und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
- Resilienz entwickeln: Somatische Übungen helfen dir, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen, Stress zu reduzieren und emotionale Balance wiederherzustellen, sodass du die Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit und Klarheit meistern kannst.
- Energie und Balance spüren: Du gehst mit mehr Energie und Gelassenheit durch den Tag, ohne ständig erschöpft oder überwältigt zu sein.
- Mehr erreichen: Egal ob im Beruf oder privat - wenn es deinem Körper und deinem Geist gut geht, bist du unaufhaltsam!
Kundenstimmen aus aller Welt
Absolut empfehlenswert! Marina ist einfach fantastisch. Ihre Techniken sind sehr effektiv und sie passt sich wunderbar and jedes Level an. Sie ist wirklich aufmerksam und nimmt sich Zeit für jeden einzelnen. Schon nach wenigen Sessions spürt man, wie sich der Körper verändert und man sich insgesamt besser fühlt. Das Beste ist, man merkt sofort, dass sie liebt, was sie tut.
Elena
Deutschland
I can't express how transformative my yoga sessions with Marina have been. The combination of brain exercises and somatic techniques has not only strengthened my body but has also improved my mental wellbeing. I'm more confident and it feels like anything is possible now! I've noticed I'm more focused at work, more patient with my kids, and have way more energy. It's been such a great experience - thank you!
Olga
USA
I love yoga, but very often it's difficult to find time for myself between work and family. Sessions with Marina help me very well with this balance. She is very considerate, you can always find a suitable time for your session. Marina is very attentive to detail - she will notice the smallest issues and fix them very gently and clearly. Marina is absolutely charming and positive! She gives the best vibes and you for sure will leave the session in a great mood and smiling even after the most difficult day. Highly recommended!
Ksenia
Israel
Was ist neurozentriertes Training?
Im Gegenteil zum klassischen Ansatz zum Körpertraining, welcher auf dem muskuloskelettalen System basiert, steht im neurozentrierten Training das Nervensystem im Mittelpunkt. Die Bewegung entsteht im Gehirn und wird daher vom Nervensystem bestimmt. Neurozentriertes Training ist ein innovatives Konzept, welches auf funktioneller Neurologie basiert. Es ermöglicht nicht nur Bewegungsverbesserung und Leistungssteigerung, sondern auch Schmerzreduzierung und Senkung des Verletzungsrisikos. Ich ergänze die konventionelle Asana-Praxis mit speziellen visuellen, propriozeptiven Gleichgewichts- und Atemübungen.
Was ist Somatik?
Somatik ist ein ganzheitlicher Ansatz, der darauf abzielt, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Somatische Übungen helfen dir, deine innere Wahrnehmung – wie Propriozeption, Interozeption und kinästhetisches Bewusstsein – zu nutzen, um Aspekte von dir zu entdecken, die dir vielleicht bisher verborgen geblieben sind. Dieser Prozess bringt unbewusste Gedanken und Gefühle ins Bewusstsein und gibt dir mehr Handlungsspielraum in Bezug darauf, wie du dich bewegst, wie du agierst, denkst und lebst. Es stärkt deine körperlichen Fähigkeiten und hilft dir, dein volles Potenzial als Mensch zu entfalten.
Online yoga
Ich finde, dass Yoga (und Wohlbefinden!) für jeden zugänglich sein sollte, egal wie stressig das Leben ist. Für viele von uns ist es schwer, einen Kurs im Yogastudio in den Alltag zu integrieren, besonders mit Arbeit oder familiären Verpflichtungen. Genau deshalb ist Online-Yoga eine super Option! Es ermöglicht dir, zu üben, wann es in deinen Zeitplan passt, ohne dich dabei zu stressen, dass du es nicht rechtzeitig zum Studio schaffst. In den eigenen vier Wänden kannst du dich vollkommen entspannen und auf deine Praxis konzentrieren – ohne Ablenkungen und den Druck, der durch andere Teilnehmer entstehen kann.
Wenn es dir genauso geht, bist du auf meiner Website genau richtig!
Meine Lieblings-Meditation zum Gratis-Download
Möchtest du mehr?
In meinem Blog schreibe ich über Yoga und neurozentriertes Training, teile meine Tipps und Tricks für eine nachhaltige Yoga-Praxis, gesundes Leben, Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung.
Ich schreibe über das, was mich interessiert und was dir helfen kann, ein Bisschen schlauer und vielleicht auch glücklicher zu werden.