Онлайн-курс "Нейроцентрическая йога для начинающих"
Этот четыёрхнедельный курс идеально подойдёт для всех желающих начать заниматься йогой! Вас ждут Zoom-занятия в маленькой группе, на которых мы изучим технику выполнения различных поз йоги (асан), основы медитации и дыхательных техник (пранаямы). Каждое занятие будет дополняться нейроцентрическими упражнениями с целью активизации работы головного мозга и улучшения качества и эффективности движений тела. В дополнение к онлайн-занятиям вы получите доступ к четырём сопроводительным медитациям — по одной на каждую неделю курса. Медитации будут записаны специально для вас, так что вы сможете прослушать их в любое удобное время. Бонус: каждый участник курса получит в подарок одно индивидуальное 30-минутное онлайн-занятие!
Что такое нейроцентрические тренировки?
В отличие от классического подхода к физической подготовке, который основывается на опорно-двигательном аппарате, нейроцентрические тренировки ставят в центр внимания неврологию. Движение зарождается в мозге и поэтому определяется нервной системой. Нейроцентрическая тренировка — это инновационная концепция, основанная на функциональной неврологии. Она позволяет не только улучшить качество движений и повысить их эффективность, но и справиться с болью и снизить риск травм. Я дополняю традиционную практику асан, пранаямы и медитации специальными зрительными, вестибулярными, проприоцептивными и дыхательными упражнениями.
Что включено в курс
- 8 Zoom-занятий в маленькой группе (60 мин. каждое)
- 1 индивидуальное Zoom-занятие (30 мин.)
- 4 сопроводительных медитации в записи
- Ведение дневника практики йоги
- Детальный разбор основных асан йоги
- Нейроцентрические упражнения
- Основы медитации и осознанности
- Основы дыхательных техник
Расписание Zoom-занятий
7 февраля, 9 февраля, 14 февраля, 16 февраля, 21 февраля, 23 февраля, 28 февраля и 2 марта 2023
Все пропущенные занятия можно будет посмотреть в записи.
Стоимость курса
При бронирование до 31.01.2023:
105€*
При бронирование после 31.01.2023:
115€*
* Обратите внимание: при оплате курса взимается банковская, а также сервисная комиссия платформы Momence.
Начни новый год с заботы о себе и своих близких
Хочешь попробовать йогу, но сомневаешься?
Опасаешься, что йога - это секта и тебе нужно будет молиться индуистским богам, курить благовония и петь мантры с 5-ти часов утра и до вечера? Или думаешь, что тебе не хватает гибкости, чтобы заниматься? Прочитай в моём блоге о самых больших мифах о йоге, не имеющих никакого отношения к действительности, а также о том, почему регулярные занятия йогой - это подарок для тела и души, который мы можем сделать себе сами.
Я помогаю обрести физическую и внутреннюю силу с помощью современной практики йоги в сочетании с нейроцентрическими тренировками ❤️