Yogalehrerin für Menschen, die schon viel leisten
Du bist ehrgeizig, leistungsfähig und richtig gut darin, durchzuhalten. Aber irgendwann hat dein Körper angefangen, dafür zu bezahlen (Verspannungen, Brain Fog, Stimmungsschwankungen). Und ich weiß genau, wie sich das anfühlt.
Hey, ich bin Marina!
Ich bin von einer überforderten und erschöpften arbeitenden Mutter zu einer Frau geworden, die sich kraftvoll, fokussiert und stabil fühlt.
Ich helfe Menschen, die viel leisten und viel erreichen wollen, sich wieder stark, beweglich, ruhig und energiegeladen zu fühlen, durch Yoga und eine Reihe von Techniken, die die meisten noch nie ausprobiert haben, sich aber wünschten, sie hätten sie früher gefunden. Und es ist meine Mission geworden, dir dabei zu helfen, dorthin zu kommen.
Falls dich interessiert, wie ich dahin gekommen bin...
Ich war früher Perfektionistin und habe versucht, in allem großartig zu sein (Karriere, Mutterschaft, Beziehung und ein zweiter Masterabschluss), alles gleichzeitig. Ich habe nicht genug geschlafen, nicht angehalten, und habe ganz sicher nicht an meinen Körper gedacht. Bis mein Körper angefangen hat, für mich zu denken: Rückenschmerzen, Herzrasen, die Unfähigkeit, mich zu entspannen oder abzuschalten.
Ich habe Joggen, das Fitnessstudio und CrossFit ausprobiert, aber nichts hat meinen Kopf zur Ruhe gebracht. Ich war immer noch in meinem Kopf, nur an einem anderen Ort. Dann bin ich zufällig in eine ziemlich anspruchsvolle Ashtanga-Klasse geraten. Und zum ersten Mal seit Jahren konnte ich an nichts anderes denken als an Yoga. Ich war zu sehr damit beschäftigt, nicht umzufallen, was eine Form von Meditation für sich ist, probier es einfach aus.
Mit der Zeit wurde die körperliche Yogapraxis zu meiner ganz eigenen Form von Meditation. Ich habe angefangen, regelmäßig zu üben, dann täglich, habe mich zur Lehrerin ausbilden lassen, und mit der Zeit kamen gehirnbasierte Methoden, somatische Arbeit und EFT Tapping dazu, weil mir klar wurde, dass Yoga erst der Anfang war. Der eigentliche Wandel bestand darin, mit meinem ganzen System zu arbeiten: Körper, Geist und dem Gehirn, das die Regie führt.
Du findest mich heute persönlich in Buchholz in der Nordheide und online, auf Englisch, Russisch oder Deutsch, je nachdem, was der Raum braucht.
Und jetzt? Ich bin netter nach dem Yoga. Das ist es. Das ist die ganze Transformation. (Steht übrigens auch auf meinem T-Shirt 😅) Und genau das wünsche ich mir auch für dich.
Qualifikationen
- 300 h Advanced Teacher Training - Jason Crandell Yoga Method
- 300 h Advanced Yoga Teacher Training bei Urban Yoga Hamburg, Germany
- 200 h Yoga Teacher Training am Yogashala Institute Marbella in Spain
- 50 h Rocket Vinyasa Yoga mit David C. Kyle
- Essentials of Elite Performance: Neurocentric Education for Health and Fitness Professionals (Z-Health)
- Rehabilitation and Re-Education: Neurocentric Education for Health and Fitness Professionals (Z-Health)
- Mind-Body Coaching Certification: The EmbodyLab
- Accredited Certified EFT Practitioner (EFT International)