Hallo! Ich bin Marina,
500+ Std. registrierte Yogalehrerin, Yogalernende und Neurowissenschaft-Begeisterte. Ich glaube, dass jeder Mensch stärker ist als er selber denkt und
seinen starken Körper und Geist durch Yoga-Praxis und neurozentrierte Übungen kennenlernen und noch mehr
stärken kann. Ich unterrichte
Yoga auf Deutsch, Englisch und Russisch.
Das lebenslange Lernen ist alles
Ich lerne sehr viel und sehr gerne, weil es so unglaublich interessant ist, neue Sachen zu entdecken, sich weiterzuentwickeln und eigene Horizonte zu erweitern. Ich hatte Glück, dass ich auf meinem Yogaweg immer hervorragende Lehrer hatte (und immer noch habe!), die mit mir ihr profundes Wissen geteilt haben. Es gibt mir jetzt die Möglichkeit, dieses Wissen auch mit meinen Schülern zu teilen und ihr Leben mit jeder gemeinsamen Klasse ein Stückchen besser zu machen. Dafür lerne ich weiter und glaube nicht, dass mein Lernen irgendwann ein Ende hat, denn Yoga, wie auch das Leben an sich, immense ist.
Meine Yoga-Ausbildungen
- 300 h Advanced Teacher Training mit Jason Crandell (gerade laufend)
- 300 h Advanced Yoga Teacher Training bei Urban Yoga in Deutschland: Hatha, Vinyasa, Iyengar, Yin, Restorative Yoga, Meditation uvm.
- 200 h Basic Yoga Teacher Training bei Yogashala Institute in Spainien mit Javier Castro Alonso und Tomas Tealdi
- 50 h Rocket Vinyasa Yoga mit David Kyle
- Rehabiliation and Re-Education: Neurocentric Education for Health and Fitness Professionals (Z-Health)
- Essentials of Elite Performance: Neurocentric Education for Health and Fitness Professionals (Z-Health)
Mein Yoga Weg
Online-Yoga als Lebensweise
Mein Weg von der Person, die absolut nichts über Yoga wusste, zu einer Yogalehrerin, die keinen einzigen Tag ohne Praxis leben kann, war recht kurz. Das liegt daran, dass ich im Yoga das gefunden habe, was ich im Fitness, Aerobic, Laufen und anderen Sportarten nicht finden konnte. Durch Yoga ist es mir nicht nur gelungen, Kraft und Flexibilität im Körper und Geist zu entwickeln, sondern vor allem ein körperliches und inneres Gleichgewicht zu finden.
Ich habe vor ein paar Jahren auf Anraten einer Freundin mit Yoga begonnen. Damals war ich eine junge Mutter und litt unter starken Rückenschmerzen, die durch das ständige Tragen meines Babys verursacht wurden. Ich wollte nicht nur meine Rückenschmerzen loswerden, sondern nach der Entbindung auch wieder in Form kommen. Wie alle Eltern von Kleinkindern hatte ich jedoch absolut keine Zeit, in einem Studio Yoga zu machen, also begann ich mit dem, was ich zur Hand hatte – YouTube-Videos. Oh, diese Videos haben mein Leben (und meinen Rücken) gerettet!
Kurze Zeit später habe ich nicht nur meinen Rücken geheilt und meine Muskeln „gestrafft“, sondern mich auch viel munterer und glücklicher gefühlt. Und das trotz eines enormen Schlafmangels und täglichen Stresses. Natürlich habe ich mich in Yoga verliebt! Auch in die Möglichkeit, zu Hause zu üben, ohne in ein Studio fahren zu müssen!
Nach einer Weile stellte ich jedoch fest, dass mir ein System in meinen Klassen fehlte. Dies ist in der Regel ein Problem bei kostenlosen Ressourcen und führt häufig zu einem Trainingsplateau. Da ich zu diesem Zeitpunkt keine anderen Online-Yoga-Optionen kannte, beschloss ich, mich für eine intensive Yogalehrer-Ausbildung anzumelden, um mein Wissen zu vertiefen und zu systematisieren. Nach der ersten Ausbildung folgte die zweite, dann die dritte, dann die vierte… Du kannst dir die vollständige Liste oben ansehen, wenn du möchtest. So wurde Yoga von einem Hobby zu einer Lebensweise.
Ich helfe dir, durch eine moderne Yogapraxis in Kombination mit neurozentriertem Training körperliche und innere Stärke zu finden ❤️