Индивидуальные занятия йогой
Детали
Занятия один на один
Мои индивидуальные занятия полностью подстраиваются под тебя. Вместе мы начинаем с определения твоих целей и анализа твоего физического, психологического и эмоционального состояния. Это позволяет мне разрабатывать оптимальные программы, соответствующие твоим предпочтениям и потребностям. Я уделяю особое внимание анатомии, биомеханике и нервной системе, что позволяет делать каждое занятие максимально эффективным и безопасным.
Мой подход
Поскольку йога объединяет тело, дыхание и разум, наши занятия будут состоять из различных компонентов:
- физическая практика (Vinyasa Flow, Hatha, Restorative Yoga)
- работа с дыханием
- соматические практики
- практика осознанности
- медитация
Нейройога
Нейроцентрический подход к физическим тренировкам стал неотъемлемой частью моей жизни и успешно дополняет мои занятия йогой. Как следует из названия, этот подход фокусируется на работе мозга и нервной системы. Нейроцентрические упражнения могут помочь тебе:
- улучшить качество движений и спортивные результаты
- облегчить боль
- быстрее восстанавливаться после травм
- предотвратить травмы
Индивидуальные занятия подходят тебе, если...
В твоём расписании нет свободного времени, и поэтому групповые занятия в принципе невозможны
У тебя есть определённые цели, которых ты хочешь достичь
Ты хочешь глубже окунуться в мир йоги
Ты мечтаешь о занятиях, полностью подстроенных под тебя
Ты считаешь, что заниматься у себя дома уютнее, чем в студии
Ты чувствуешь себя комфортнее на индивидуальных занятиях
Варианты бронирования
Одно индивидуальное занятие
Что включено: одно занятие продолжительностью 60 минут
Место проведения: онлайн
Стиль йоги: Виньяса флоу, Хатха, Ресторативная йога или НейроЙога, адаптированные под твои предпочтения и потребности
Стоимость: 89€ за одного человека / 99€ за двоих человек
6 индивидуальных занятий
Что включено: 6 занятий по 60 минут
Место проведения: Онлайн
Стиль йоги: Виньяса Флоу, Хатха, Ресторативная йога или НейроЙога, адаптированные под твои предпочтения и нужды
Стоимость: 449€ за одного человека/ 510€ дза двоих человек
