Индивидуальные занятия йогой

У тебя нет времени на занятия в студии или онлайн, а для занятий по видеоурокам у тебя не хватает внутренней мотивации? Или же тебе необходима персональная поддержка, учитывающая твои потребности и способности? У меня есть решение: индивидуальные занятия!

yoga, childs pose, asana-2959214.jpg

Индивидуальные занятия подходят тебе, если...

В твоём расписании нет свободного времени, и поэтому групповые занятия в принципе невозможны

У тебя есть определённые цели, которых ты хочешь достичь

Ты хочешь глубже окунуться в мир йоги

Ты мечтаешь о занятиях, основанных на твоих личных потребностях

Ты хочешь заниматься один, вдвоём со своим партнёром или в маленькой группе друзей или близких родственников

Ты чувствуешь себя комфортнее на индивидуальных занятиях

Мои индивидуальные занятия йогой

составляются с учётом твоих потребностей. Мы начинаем с определения твоих целей тренировок и анализа твоего физического, психологического и эмоционального состояния. Таким образом, я могу разработать оптимальные уроки йоги, учитывающие твои пожелания и подходящие именно тебе. Я придаю особенно большое значение анатомии и биомеханике, что позволяет сделать каждое занятие эффективным и в то же время максимально безопасным.

yoga, relax, chill-2586830.jpg

Мой подход к занятиям

Поскольку йога направлена на работу с телом, дыханием и разумом, наши занятия также будут состоять из нескольких частей. Мы будем:

Нейроцентрические тренировки

Нейроцентрический подход стал важной частью моей практики йоги. Как следует из названия, он основан на работе мозга и нервной системы. Нейроцентрические упражнения:

Другие предложения
laptop, workstation, browsing-1483974.jpg
Видеоуроки

Выбирай из моей коллекции видеоуроков занятия, подходящие под твоё настроение и самочувствие. Занимайся в своём собственном темпе в любое удобное для тебя время!

Онлайн-занятия

Занимайся со мной и другими учениками по Zoom в режиме реального времени! Ощущай энергетику группы, получай регулярный заряд мотивации и наслаждайся общением!

computer, office, table-2048166.jpg
keyboard, type, computer-498396.jpg