Индивидуальные занятия йогой
У тебя нет времени на занятия в студии или онлайн, а для занятий по видеоурокам у тебя не хватает внутренней мотивации? Или же тебе необходима персональная поддержка, учитывающая твои потребности и способности? У меня есть решение: индивидуальные занятия!
Индивидуальные занятия подходят тебе, если...
В твоём расписании нет свободного времени, и поэтому групповые занятия в принципе невозможны
У тебя есть определённые цели, которых ты хочешь достичь
Ты хочешь глубже окунуться в мир йоги
Ты мечтаешь о занятиях, основанных на твоих личных потребностях
Ты хочешь заниматься один, вдвоём со своим партнёром или в маленькой группе друзей или близких родственников
Ты чувствуешь себя комфортнее на индивидуальных занятиях
Мои индивидуальные занятия йогой
составляются с учётом твоих потребностей. Мы начинаем с определения твоих целей тренировок и анализа твоего физического, психологического и эмоционального состояния. Таким образом, я могу разработать оптимальные уроки йоги, учитывающие твои пожелания и подходящие именно тебе. Я придаю особенно большое значение анатомии и биомеханике, что позволяет сделать каждое занятие эффективным и в то же время максимально безопасным.
- Я преподаю онлайн через Zoom. Стоимость 60-минутного занятия - 70 €. Стоимость занятия для двух человек: 90 €. Индивидуальные занятия йогой в Буххольце или в Гамбурге по запросу.
Мой подход к занятиям
Поскольку йога направлена на работу с телом, дыханием и разумом, наши занятия также будут состоять из нескольких частей. Мы будем:
- заниматься различными видами йоги: виньяса флоу, хатха, ресторативная йога, инь йога
- изучать различные дыхательные техники
- практиковать осознанное расслабление
- выполнять нейроцентрические упражнения
Нейроцентрические тренировки
Нейроцентрический подход стал важной частью моей практики йоги. Как следует из названия, он основан на работе мозга и нервной системы. Нейроцентрические упражнения:
- способствуют улучшению функциональных движений и спортивных результатов
- помогают облегчить боль
- быстрее восстановиться после травм
- предотвратить возникновение травм
Другие предложения
Видеоуроки
Выбирай из моей коллекции видеоуроков занятия, подходящие под твоё настроение и самочувствие. Занимайся в своём собственном темпе в любое удобное для тебя время!
Онлайн-занятия
Занимайся со мной и другими учениками по Zoom в режиме реального времени! Ощущай энергетику группы, получай регулярный заряд мотивации и наслаждайся общением!
