Gewinne deine Energie zurück und mach das Beste aus deinem Leben! Ich helfe dir, durch Yoga und neurozentriertes Training körperlich fitter und geistig stärker zu werden, sodass du die Herausforderungen der Karriere und Kindererziehung bewältigen kannst und Raum für Selbstverwirklichung findest.
Meine Mission ist es, berufstätige Eltern zu bewegen, körperlich aktiv zu sein (buchstäblich: zu bewegen), Selbstfürsorge zu priorisieren und persönliche Entwicklung voranzutreiben. Denn Kindererziehung ist der schwerste und der meist unterschätzte 24/7 Job, der enorme körperliche und emotionale Ressourcen erfordert, sodass Selfcare und eigene Interessen in den Hintergrund rücken. Und genau das möchte ich ändern! Denn wir sind nicht nur Eltern, wir sind Persönlichkeiten, die Selbstverwirklichung verdienen. Wir sind es wert!
Im Gegenteil zum klassischen Ansatz zum Körpertraining, welcher auf dem muskuloskelettalen System basiert, steht im neurozentrierten Training das Nervensystem im Mittelpunkt. Die Bewegung entsteht im Gehirn und wird daher vom Nervensystem bestimmt. Neurozentriertes Training ist ein innovatives Konzept, welches auf funktioneller Neurologie basiert. Es ermöglicht nicht nur eine Bewegungsverbesserung und Leistungssteigerung, sondern auch Schmerzreduzierung und Senkung des Verletzungsrisikos. Ich ergänze die konventionelle Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis mit speziellen visuellen, propriozeptiven Gleichgewichts- und Atemübungen.
Ich glaube, dass Yoga für alle Menschen zugänglich sein sollte, aber längst nicht jeder hat ein Yogastudio in der Nähe, in dem er regelmäßig üben kann. Ich weiß auch aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, Zeit für die eigene Praxis zu finden, vor allem, wenn man Kinder und/ oder einen stressigen Job hat. Deshalb ist die Yogapraxis zu Hause immer die beste Lösung für mich gewesen. Ich kann üben, wann immer ich Zeit habe, ohne Stress, dass ich zu spät zur Yogastunde komme oder es gar nicht ins Yogastudio schaffe. Ich fühle mich entspannter, konzentrierter und mehr wie ich selbst auf der Matte in meinem Zuhause, wo ich nicht von anderen gestört werde und auch selbst niemanden störe.
Ich liebe Yoga! Das sage ich jeden Tag, vielleicht sogar mehrmals pro Tag, denn Yoga hat mich verändert. Von einer gestressten und unzufriedenen Working-Mom bin ich zu einer gestressten aber durchaus zufriedenen Working-Mom geworden, die in ihrem Leben trotz aller Probleme Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Halt findet. Auf der Yogamatte und (manchmal) darüber hinaus.
Ideal für Menschen, die zu Hause praktizieren wollen und extra Motivation, Teamgeist und einen regelmäßigen Gruppenunterricht brauchen.
Die beste Lösung für Menschen, die eine individuelle Betreuung brauchen, welche auf eigene Ziele, körperliche und psychoemotionale Bedürfnisse angepasst ist.
In meinem Blog schreibe ich über Yoga und neurozentriertes Training, teile meine Tipps und Tricks für eine nachhaltige Yoga-Praxis, gesundes Leben, Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung.
Ich schreibe über das, was mich interessiert und was anderen Menschen helfen kann, ein bisschen schlauer und vielleicht auch glücklicher zu werden.
