neurozentriertes Online-Yoga

Körperliche und innerliche Stärke durch eine smarte Yogapraxis und gehirnbasiertes Training

Intelligente Praxis für Körper und Geist

Was ist Neurozentriertes Training?

Im Gegenteil zum klassischen Ansatz zum Körpertraining, welcher auf dem muskuloskelettalen System basiert, steht im neurozentrierten Training das Nervensystem im Mittelpunkt. Die Bewegung entsteht im Gehirn und wird daher vom Nervensystem bestimmt. Neurozentriertes Training ist ein innovatives Konzept, welches auf funktioneller Neurologie basiert. Es ermöglicht nicht nur eine Bewegungsverbesserung und Leistungssteigerung, sondern auch Schmerbewältigung und Senkung des Verletzungsrisikos. Ich ergänze die konventionelle Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis mit speziellen visuellen, vestibulären, propriozeptiven und Atemübungen.

WIESO ONLINE-YOGA?

Ich glaube, dass Yoga für alle Menschen zugänglich sein sollte, aber längst nicht jeder hat ein Yogastudio in der Nähe, in dem er regelmäßig üben kann. Ich weiß auch aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, Zeit für die eigene Praxis zu finden, vor allem, wenn man Kinder und/oder einen stressigen Job hat. Deshalb ist die Yogapraxis zu Hause immer die beste Lösung für mich gewesen. Ich kann üben, wann immer ich Zeit habe, ohne Stress, dass ich zu spät zur Yogastunde komme oder es gar nicht ins Yogastudio schaffe. Ich fühle mich entspannter, konzentrierter und mehr wie ich selbst auf der Matte in meinem Zuhause, wo ich nicht von anderen gestört werde und auch selber niemanden störe.

Wenn es dir genauso geht, bist du auf meiner Seite genau richtig!
wall, light, bulb-2604260.jpg

Hey, ich bin Marina!

yoga-marina-deetjen-handstand-variation

Ins Leben verliebte, bewegungsbegeisterte, wissbegierige & 24/7 Mutter

Ich liebe Yoga! Das sage ich jeden Tag, vielleicht sogar mehrmals pro Tag, denn Yoga hat mich verändert. Von einer gestressten und unzufriedenen Working-Mom bin ich zu einer gestressten aber durchaus zufriedenen Working-Mom geworden, die in ihrem Leben trotz aller Probleme Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Halt findet.  Auf der Yogamatte und (manchmal) darüber hinaus. 

Meine Lieblings-meditation zum Gratis-Download
beach, waves, sea-5043177.jpg
Möchtest du Yoga mit mir machen? Finde das passende format!
ONLINE-UNTERRICHT

Ideal für Menschen, die zu Hause praktizieren wollen und extra Motivation, Teamgeist und einen regelmäßigen Gruppenunterricht brauchen.

ON-DEMAND-VIDEOS

Perfekt für hochmotivierte Menschen, die im eigenen Tempo, nach eigenem Plan im eigenen Zuhause Yogaunterricht nehmen möchten.

1-ZU-1 UNTERRICHT

Die beste Lösung für eine individuelle Betreuung brauchen, welche auf eigene Ziele, körperliche und psychoemotionale Bedürfnisse angepasst ist.

Möchtest du mehr?

In meinem Blog schreibe ich über Yoga und neurozentriertes Training, teile meine Tipps und Tricks für eine nachhaltige Yoga-Praxis und gesundes Leben. 

Ich schreibe über das, was mich interessiert und was anderen Menschen helfen kann, ein bisschen schlauer und vielleicht auch glücklicher zu werden.

keyboard, type, computer-498396.jpg