Neurozentriertes Online-Yoga
Körperliche und innerliche Stärke durch eine smarte Yogapraxis und gehirnbasiertes Training
Hallo, ich bin Marina, deine Yogalehrerin!
INS LEBEN VERLIEBTE, BEWEGUNGSBEGEISTERTE, WISSBEGIERIGE & 24/7- MUTTER.
Ich liebe Yoga! Das sage ich jeden Tag, vielleicht sogar mehrmals pro Tag, denn Yoga hat mich verändert. Von einer gestressten und unzufriedenen Working-Mom bin ich zu einer gestressten aber durchaus zufriedenen Working-Mom geworden, die in ihrem Leben trotz aller Probleme Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Halt findet. Auf der Yogamatte und (manchmal) darüber hinaus.
Was ist Neurozentriertes Training?
Im Gegenteil zum klassischen Ansatz zum Körpertraining, welcher auf dem muskuloskelettalen System basiert, steht im neurozentrierten Training das Nervensystem im Mittelpunkt. Die Bewegung entsteht im Gehirn und wird daher vom Nervensystem bestimmt. Neurozentriertes Training ist ein innovatives Konzept, welches auf funktioneller Neurologie basiert. Es ermöglicht nicht nur eine Bewegungsverbesserung und Leistungssteigerung, sondern auch Schmerbewältigung und Senkung des Verletzungsrisikos. Ich ergänze die konventionelle Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis mit speziellen visuellen, vestibulären, propriozeptiven und Atemübungen.
Online-Yoga-Angebote
Wähle das, was zu dir und deinen Bedürfnissen passt
Live-KLassen
Trainiere mit mir auf Zoom und lerne andere Schüler kennen. Genieße die Gemeinschaft, fühle die Energetik und lass dich inspirieren!
On-Demand-Videos
Wähle aus meiner wachsenden Videothek genau die Klasse, die du gerade brauchst. Übe in deinem eigenen Tempo, wann und wo es dir passt!
Personal Training
Setze deine eigenen Ziele und arbeite mit mir daran, sie zu erreichen. Ich begleite dich auf dem Weg zur Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.
Wieso Online-Yoga?
Ich glaube, dass Yoga für alle Menschen zugänglich sein soll, aber nicht alle haben ein Yoga-Studio in der Nähe, wo sie regelmäßig hingehen können. Aus eigener Erfahrung weiß ich auch, wie schwer es sein kann, Zeit für eine Yoga-Praxis zu finden, vor allem wenn man Kinder und/ oder einen stressigen Job hat. Aus diesen Gründen ist eine Yoga-Praxis zu Hause immer die passende Lösung für mich, denn kann trainieren, wann es mir passt, ohne mir den Stress zu machen, ob ich für eine Yoga-Stunde zu spät bin oder ob ich es überhaupt ins Studio schaffe. Mit online Yoga-Klassen in meinem eigenen Zimmer kann ich mich mehr entspannen, mehr auf meine Praxis fokussieren, mehr ich selbst sein, denn ich bin nicht abgelenkt durch andere Menschen und muss mir ach keine Gedanken darüber machen, ob ich selber andere Menschen auf ihrer Matte störe.
Wenn es dir genauso geht, bist du auf meiner Seite genau richtig!
Meine Lieblingsmeditation zum Gratis-Download
Die von mir geführte Metta- oder Liebende Güte-Meditation hilft dir wohlwollender, ruhiger, zufriedener und ausgeglichener zu werden. Du kannst sie dir absolut kostenlos herunterladen und sofort anhören.
Möchtest du mehr?
In meinem Blog schreibe ich über Yoga und neurozentriertes Training, teile meine Tipps und Tricks für eine nachhaltige Yoga-Praxis und gesundes Leben.
Ich schreibe über das, was mich interessiert und was anderen Menschen helfen kann, ein bisschen schlauer und vielleicht auch glücklicher zu werden.
Ich helfe dir, durch eine moderne Yogapraxis in Kombination mit neurozentriertem Training körperliche und innere Stärke zu finden ❤️