Wie du mit mir arbeiten kannst
Drei Wege, mit mir zu trainieren, wähle den, der gerade zu deinem Leben passt.
Gruppenstunden und Kurse
Nimm an einer Gruppenstunde oder einem Kurs live in Buchholz in der Nordheide teil, auf Deutsch. Der gleiche anatomisch fundierte, gehirnbasierte Ansatz wie in allem, was ich unterrichte, nur gemeinsam mit anderen im Raum.
Das ist etwas für dich, wenn du die Struktur eines festen Stundenplans möchtest, gerne zusammen mit anderen Menschen übst, die viel leisten, oder diesen Ansatz erst ausprobieren möchtest, bevor du dich für 1:1-Training entscheidest.
Personal Training
Deine Sessions sind ganz auf dich zugeschnitten. Wir starten damit, deine Ziele zu klären und zu schauen, wo du gerade stehst, körperlich und mental. Darauf aufbauend entwickle ich einen Plan, der zu deinem Körper und deinem Leben passt, mit echtem Fokus auf Anatomie, Biomechanik und dein Nervensystem, damit jede Session sicher und wirksam ist.
Personal Training ist etwas für dich, wenn:
- Dein Terminkalender für einen festen Kurstermin zu voll ist
- Du konkrete Ziele hast, die du erreichen willst, und nicht einfach nur „mehr Yoga“ suchst
- Du tiefer gehen möchtest, als es eine Gruppenstunde erlaubt
- Du einen Plan möchtest, der komplett auf deinen Körper und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist
- Du lieber von zu Hause aus oder von unterwegs online übst
- Du im Eins-zu-eins besser zurechtkommst als in der Gruppe
Verfügbar persönlich in Buchholz in der Nordheide oder online auf Englisch, Russisch oder Deutsch.
Workshops, Retreats und Events
Neue Workshops, Retreats und einmalige Events sind in Planung, in Buchholz und darüber hinaus. Aktuell gibt es noch nichts zu buchen, aber wenn du als eine der Ersten davon erfahren möchtest, schreib mir eine E-Mail und ich setze dich auf die Liste.