Yoga Personal Training
Du hast keine Zeit für Studio- oder Live-Klassen und kannst gleichzeitig deinen Schweinehund nicht überwinden, um mit On-Demand-Videos zu üben? Oder benötigst du eine individuelle Betreuung, die deine Wünsche berücksichtigt? Ich habe die Lösung für dich: das Online-Personaltraining!
Yoga Personal Training ist für dich, wenn...
Dein Terminkalender voll ist und der Gruppenunterricht daher nicht infrage kommt
Du bestimmte Ziele hast, an denen du arbeiten möchtest
Du tiefer in die Welt von Yoga eintauchen möchtest
Du dir einen Unterricht wünschst, der an deine Bedürfnisse angepasst ist
Du nur mit deiner Partnerin bzw. deinem Partner trainieren möchtest
Du dich in einem 1-zu-1-Unterricht wohler fühlst
Meine individuellen Yogaklassen
werden genau für deine Bedürfnisse zugeschnitten. Gemeinsam beginnen wir mit der Definition deiner Trainingsziele und Analyse deines körperlichen, psychologischen und emotionalen Zustandes. So kann ich einen optimalen Yogaunterricht gestalten, der deine Wünsche berücksichtigt und genau zu dir passt. Dabei lege ich einen besonders hohen Wert auf die Anatomie und Biomechanik, um jede Klasse effektiv aber auch so sicher wie möglich für dich zu machen.
- Ich unterrichte online über Zoom. Preis á 60 Min: 70 €. Preis für zwei Personen: 90 €. Private Yogaklassen bei Ihnen zu Hause in Buchholz i. d. N. oder in Hamburg auf Anfrage.
Mein Ansatz
Da Yoga den Körper, den Atem und den Geist anspricht, wird auch unserer Unterricht aus mehreren Teilen bestehen. Wir werden:
- verschiedene Yoga-Stile praktizieren: Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga
- verschiedene Atemtechniken lernen
- bewusste Entspannung praktizieren
- neurozentrierte Übungen ausführen
Neurozentriertes Training
Der neurozentrierter Ansatz ist ein wichtiger Teil meiner Yoga-Praxis geworden. Wie der Name schon sagt, wird bei diesem Ansatz das Gehirn und das ganze Nervensystem in den Mittelpunkt gestellt. Die neurozentrierten Übungen können dir helfen:
- funktionelle Bewegung und sportliche Leistung zu verbessern
- Schmerzen zu lindern
- dich von Verletzungen schneller zu erholen
Weitere Angebote
Erfahre mehr über mich und über das, was ich mache. Wähle das Trainingsformat, das dir zu dir passt!
On-Demand-Videos
Wähle aus meiner wachsenden Videothek genau die Klasse, die du gerade brauchst. Übe im eigenen Tempo, wann und wo es dir passt!
Live-Klassen
Trainiere mit mir auf Zoom und lerne andere Schüler kennen. Genieße die Gemeinschaft, fühle die Energetik und lass dich inspirieren!
Ich helfe dir, durch eine moderne Yogapraxis in Kombination mit neurozentriertem Training körperliche und innere Stärke zu finden ❤️