Yoga Personal Training

Du hast keine Zeit für Studio- oder Live-Klassen und kannst gleichzeitig deinen Schweinehund nicht überwinden, um mit On-Demand-Videos zu üben? Oder benötigst du eine individuelle Betreuung, die deine Wünsche berücksichtigt? Ich habe die Lösung für dich: das Online Personal Training!

Yoga Personal Training ist für dich, wenn...

Dein Terminkalender voll ist und der Gruppenunterricht daher nicht infrage kommt

Du bestimmte Ziele hast, an denen du arbeiten möchtest

Du tiefer in die Welt von Yoga eintauchen möchtest

Du dir einen Unterricht wünschst, der an deine Bedürfnisse angepasst ist

Du nur mit deiner Partnerin bzw. deinem Partner trainieren möchtest

Du dich in einem 1-zu-1-Unterricht wohler fühlst

Meine individuellen Yogaklassen

werden genau für deine Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten. Gemeinsam beginnen wir mit der Definition deiner Trainingsziele und Analyse deines körperlichen, psychologischen und emotionalen Zustandes. So kann ich einen optimalen Yogaunterricht gestalten, der deine Wünsche berücksichtigt und genau zu dir passt. Dabei lege ich einen besonders hohen Wert auf die Anatomie und Biomechanik, um jede Klasse effektiv aber auch so sicher wie möglich für dich zu machen.

Mein Ansatz

Da Yoga den Körper, den Atem und den Geist anspricht, wird auch unser Unterricht aus mehreren Teilen bestehen. Wir werden:

Neurozentriertes Training

Der neurozentrierter Ansatz ist ein wichtiger Teil meiner Yoga-Praxis geworden. Wie der Name schon sagt, wird bei diesem Ansatz das Gehirn und das ganze Nervensystem in den Mittelpunkt gestellt. Die neurozentrierten Übungen können dir helfen: