Juni 2024

Mehr Energie in kurzer Zeit mit Yoga Nidra

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Mehr Energie in kurzer Zeit mit Yoga Nidra Fühlst du dich von den ständigen Anforderungen des modernen Lebens überfordert? Der Druck, immer erreichbar, vernetzt und voller positiver Energie zu sein, kann unsere Gesundheit stark belasten. Gehirnnebel, Stress, Müdigkeit, Angst und Schlafprobleme sind häufiger geworden als je zuvor. Obwohl diese Probleme komplex erscheinen, gibt es eine […]

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Zwei einfache Atemübungen für Gehirngesundheit und Stressabbau

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Zwei einfache Atemübungen für Gehirngesundheit und Stressabbau Atemübungen sind in der letzten Zeit sehr populär geworden. Viele Wellness-Influencer, Yogis und Psychologen schwärmen davon. Jedoch übersehen wir oft im Alltag die Bedeutung der richtigen Atmung. Es ist klar, dass Atmung lebenswichtig ist. Deshalb ist es von enormer Bedeutung, die richtigen Atemmuster zu kennen. In diesem Blogbeitrag

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