Нейроцентрическая йога онлайн

Обрети физическую и внутреннюю силу с помощью современной практики йоги в сочетании с нейроцентрическими тренировками.

Привет, я Марина, твой инструктор йоги!

Влюблённая в жизнь, фанат движения, вечный студент и 24/7 мама.

Я люблю йогу! Это я повторяю каждый день и, возможно, даже по многу раз в день.  А всё потому, что йога изменила меня. Из недовольной и уставшей работающей мамы я превратилась в уставшую, но очень даже довольную работающую маму. Несмотря на все жизненные проблемы, у меня теперь получается находить в себе спокойствие, силу и выдержку. Как минимум на коврике для йоги, а иногда даже за его пределами.

Умные занятия для тела и мозга

Что такое нейроцентрические тренировки?

В отличие от классического подхода к физической подготовке, который основывается на опорно-двигательном аппарате, нейроцентрические тренировки ставят в центр внимания неврологию. Движение зарождается в мозге и поэтому определяется нервной системой. Нейроцентрическая тренировка — это инновационная концепция, основанная на функциональной неврологии. Она позволяет не только улучшить качество движений и повысить их эффективность, но и справиться с болью и снизить риск травм. Я дополняю традиционную практику асан, пранаямы и медитации специальными зрительными, вестибулярными, проприоцептивными и дыхательными упражнениями.

Форматы онлайн-занятий

Выбери тот, что подходит именно тебе и именно сейчас 

yoga, pose, asana-2959233.jpg

Групповые занятия

Занимайся со мной и другими учениками по Zoom в режиме реального времени! Ощущай энергетику группы, получай регулярный заряд мотивации и наслаждайся общением!

Видеоуроки

Выбирай из моих видеоуроков занятия, подходящие под твоё настроение и самочувствие. Занимайся в своём собственном темпе в любое удобное время!

yoga, asana, pose-2959226.jpg
yoga, childs pose, asana-2959214.jpg

Индивидуальные занятия

Ставь перед собой конкретные цели и работай со мной над их достижением. Я буду поддерживать тебя на протяжении всего пути, ведь сам путь и является целью.
Почему онлайн-йога?

Я считаю, что йога должна быть доступна всем, вот только не у всех поблизости есть студия,  в которой можно было бы регулярно заниматься.  Я также знаю по собственному опыту, как тяжело находить время на занятия, особенно если у тебя есть дети и/ или напряжённая работа. Именно поэтому занятия дома всегда были для меня оптимальным решением. Дома я могу заниматься тогда, когда мне это подходит, не переживая о том, что опаздываю к началу занятия или же вообще не успеваю добраться до студии. В своей комнате я могу больше расслабиться, глубже сосредоточиться и полностью настроиться на практику. Меня никто не отвлекает, да и мне самой не нужно думать о том, что я могу мешать другим занимающимся. 

Знакомое чувство? Добро пожаловать на мой сайт!

diary, mobile, table-3300606.jpg

Моя любимая медитация для бесплатного скачивания

Сопроводительная Метта медитация, или медитация любящей доброты, поможет тебе стать более спокойным, доброжелательным, уравновешенным и довольным жизнью. Ты можешь бесплатно её скачать и сразу приступить к прослушиванию.

yoga, meditation, balance-4991457.jpg

Хочешь больше?

В своём блоге я пишу о йоге и нейроцентрических тренировках, а также делюсь советами о том, как заниматься йогой с умом и вести здоровый образ жизни.

Я пишу на темы, которые мне интересны, и надеюсь, что мои статьи сделают читателей чуточку умнее и, кто знает, быть может, даже чуточку счастливее. 

Я помогаю обрести физическую и внутреннюю силу с помощью современной практики йоги в сочетании с нейроцентрическими тренировками ❤️

ПОДПИШИСЬ НА МОЮ РАССЫЛКУ!

Я серьёзно отношусь к защите личных данных. Ты можешь отписаться от рассылки в любой момент и в любом письме всего лишь одним кликом.

Прокрутить вверх