Онлайн-йога для целеустремлённых родителей
Восстановите силы, зарядитесь энергией и начните наслаждаться жизнью! Я помогу вам стать физически и психологически сильнее с помощью йоги и нейроцентрических тренировок, чтобы вы могли преодолеть трудности карьеры и воспитания детей и обрести возможности для самореализации.
Моя миссия
Моя миссия — мотивировать работающих родителей быть физически активными, ставить заботу о себе на первое место и заниматься саморазвитием. Потому что воспитание детей — это самая тяжелая и недооцененная работа, требующая огромных физических и эмоциональных ресурсов. В связи с этим забота о себе и собственные интересы часто отходят на второй план. И это именно то, что я мечтаю изменить! Потому что родители не только родители, а личности, достойные самореализации. Слышали? Вы этого достойны!
Умные занятия для тела и мозга
Что такое нейроцентрические тренировки?
В отличие от классического подхода к физической подготовке, который основывается на опорно-двигательном аппарате, нейроцентрические тренировки ставят в центр внимания неврологию. Движение зарождается в мозге и поэтому определяется нервной системой. Нейроцентрическая тренировка – это инновационная концепция, основанная на функциональной неврологии. Она позволяет не только улучшить качество движений и повысить их эффективность, но и справиться с болью и снизить риск травм. Я дополняю традиционную практику асан, пранаямы и медитации специальными зрительными, вестибулярными, проприоцептивными и дыхательными упражнениями.
Почему онлайн-йога?
Я считаю, что йога должна быть доступна всем, вот только не у всех поблизости есть студия, в которой можно было бы регулярно заниматься. Я также знаю по собственному опыту, как тяжело находить время на занятия, особенно если у тебя есть дети и/ или напряжённая работа. Именно поэтому занятия дома всегда были для меня оптимальным решением. Дома я могу заниматься тогда, когда мне это подходит, не переживая о том, что опаздываю к началу занятия или же вообще не успеваю добраться до студии. В своей комнате я могу больше расслабиться, глубже сосредоточиться и полностью настроиться на практику. Меня никто не отвлекает, да и мне самой не нужно думать о том, что я могу мешать другим занимающимся.
Привет, я Марина!
Влюблённая в жизнь, фанат движения, сторонник саморазвития и 24/7 мама
Я люблю йогу! Это я повторяю каждый день и, возможно, даже по многу раз в день. А всё потому, что йога изменила меня. Из недовольной и уставшей работающей мамы я превратилась в уставшую, но очень даже довольную работающую маму. Несмотря на все жизненные проблемы, у меня теперь получается находить в себе спокойствие, силу и выдержку. Как минимум, на коврике для йоги, а иногда даже за его пределами.
Моя любимая медитация для бесплатного скачивания
Вас интересуют занятия йогой? Выберите подходящий формат!
ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ
Ппекрасно подходят тем, кому необходимы дополнительная мотивация, командный дух и регулярные занятия в группе не выходя из дома!
ЗАНЯТИЯ 1-НА-1
Лучшее решение для тех, кто ищет персональный подход с учётом конкретных целей, физических и психоэмоциональных потребностей.
Хочешь больше?
В своём блоге я пишу о йоге и нейроцентрических тренировках, а также делюсь советами о здоровом образе жизни, заботе о себе и саморазвитии.
Я пишу на темы, которые мне интересны, и надеюсь, что мои статьи сделают читателей чуточку умнее и, кто знает, быть может, даже чуточку счастливее.
