Нейроцентрическая йога онлайн
Обрети физическую и внутреннюю силу с помощью современной практики йоги в сочетании с нейроцентрическими тренировками.
Привет, я Марина, твой инструктор йоги!
Влюблённая в жизнь, фанат движения, вечный студент и 24/7 мама.
Я люблю йогу! Это я повторяю каждый день и, возможно, даже по многу раз в день. А всё потому, что йога изменила меня. Из недовольной и уставшей работающей мамы я превратилась в уставшую, но очень даже довольную работающую маму. Несмотря на все жизненные проблемы, у меня теперь получается находить в себе спокойствие, силу и выдержку. Как минимум на коврике для йоги, а иногда даже за его пределами.
Что такое нейроцентрические тренировки?
В отличие от классического подхода к физической подготовке, который основывается на опорно-двигательном аппарате, нейроцентрические тренировки ставят в центр внимания неврологию. Движение зарождается в мозге и поэтому определяется нервной системой. Нейроцентрическая тренировка — это инновационная концепция, основанная на функциональной неврологии. Она позволяет не только улучшить качество движений и повысить их эффективность, но и справиться с болью и снизить риск травм. Я дополняю традиционную практику асан, пранаямы и медитации специальными зрительными, вестибулярными, проприоцептивными и дыхательными упражнениями.
Форматы онлайн-занятий
Выбери тот, что подходит именно тебе и именно сейчас
Групповые занятия
Занимайся со мной и другими учениками по Zoom в режиме реального времени! Ощущай энергетику группы, получай регулярный заряд мотивации и наслаждайся общением!
Видеоуроки
Выбирай из моих видеоуроков занятия, подходящие под твоё настроение и самочувствие. Занимайся в своём собственном темпе в любое удобное время!
Индивидуальные занятия
Я считаю, что йога должна быть доступна всем, вот только не у всех поблизости есть студия, в которой можно было бы регулярно заниматься. Я также знаю по собственному опыту, как тяжело находить время на занятия, особенно если у тебя есть дети и/ или напряжённая работа. Именно поэтому занятия дома всегда были для меня оптимальным решением. Дома я могу заниматься тогда, когда мне это подходит, не переживая о том, что опаздываю к началу занятия или же вообще не успеваю добраться до студии. В своей комнате я могу больше расслабиться, глубже сосредоточиться и полностью настроиться на практику. Меня никто не отвлекает, да и мне самой не нужно думать о том, что я могу мешать другим занимающимся.
Знакомое чувство? Добро пожаловать на мой сайт!
Моя любимая медитация для бесплатного скачивания
Сопроводительная Метта медитация, или медитация любящей доброты, поможет тебе стать более спокойным, доброжелательным, уравновешенным и довольным жизнью. Ты можешь бесплатно её скачать и сразу приступить к прослушиванию.
Хочешь больше?
В своём блоге я пишу о йоге и нейроцентрических тренировках, а также делюсь советами о том, как заниматься йогой с умом и вести здоровый образ жизни.
Я пишу на темы, которые мне интересны, и надеюсь, что мои статьи сделают читателей чуточку умнее и, кто знает, быть может, даже чуточку счастливее.
Я помогаю обрести физическую и внутреннюю силу с помощью современной практики йоги в сочетании с нейроцентрическими тренировками ❤️